CogniFit - Νοητικό παιχνίδι: Αγώνες δρόμου

Παίξε τους “Αγώνες δρόμου”. Από τι αποτελείται;

Οι αγώνες δρόμου είναι ένα παιχνίδι εγκεφαλικής εξάσκησης. Για να περάσουμε στο επόμενο στάδιο αυτού του παιχνιδιού, θα πρέπει να προσπεράσουμε όσον το δυνατόν περισσότερα αυτοκίνητα που κινούνται στο στη λεωφόρου, χωρίς όμως να προκαλέσουμε ατυχήματα. Ωστόσο, καθώς ανεβαίνει ο βαθμός δυσκολίας, οι απαιτήσεις αυξάνονται όλο και περισσότερο.

Ο βαθμός δυσκολίας του παιχνιδιού προσαρμόζεται ανάλογα με το ρυθμό που εξασκούμαστε . Οι αγώνες δρόμου αποτελούν ένα επιστημονικό βοήθημα σχεδιασμένο ώστε να υπολογίζει διαρκώς την επίδοσή μας και να ρυθμίζει με αυτόματα το βαθμό δυσκολίας των ασκήσεων, βελτιστοποιώντας έτσι τη γνωστική μας εξάσκηση. Το διανοητικό παιχνίδι “Αγώνες δρόμου” είναι κατάλληλο τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες και ηλικιωμένους που επιθυμούν να εξασκήσουν και να διεγείρουν τις βασικότερες γνωστικές τους ικανότητες.

Πώς μπορεί το νοητικό παιχνίδι “Αγώνες δρόμου” να βελτιώσει τις γνωστικές μου ικανότητες;

Εξασκώντας τον εγκέφαλο με νοητικά παιχνίδια όπως οι Αγώνες δρόμου διεγείρονται συγκεκριμένα πρότυπα της νευρωνικής ενεργοποίησης. Η επανάληψη αυτών των προτύπων μέσω της εξάσκησης μπορεί να συμβάλει στην δημιουργία νέων νευρικών συνάψεων και νευρικών κυκλωμάτων ικανών να αναδιοργανώσουν και να βοηθήσουν στην επανάκτηση γνωστικών λειτουργιών είτε πιο αδύναμων είτε που έχουν υποστεί κάποια βλάβη.

Το νοητικό παιχνίδι Αγώνες δρόμου , έχει σχεδιαστεί για να διεγείρει την προσαρμοστική ικανότητα του νευρικού συστήματος και για να βοηθήσει τον εγκέφαλο να ανακάμψει στις δομικές μεταβολές, διαταραχές ή βλάβες που έχουν επηρεάσει τις γνωστικές μας ικανότητες.

• Γνωστική ευελιξία: για να περάσουμε στο επόμενο στάδιο αυτού του παιχνιδιού, θα πρέπει να ρυθμίσουμε την ταχύτητα του οχήματός μας και να αλλάζουμε διαρκώς λωρίδα κυκλοφορίας ώστε να αποφύγουμε συγκρούσεις. Η βελτίωση αυτής της γνωστικής ικανότητας είναι πολύ σημαντική γιατί μας βοηθάει να προσαρμοζόμαστε ικανοποιητικά σε μια διαρκώς μεταβαλλόμενη κατάσταση. Μας επιτρέπει, για παράδειγμα, να προσαρμόζουμε την υπάρχουσα πορεία μας σε αυτή που επικρατεί στον αυτοκινητόδρομο αλλά και στις αλλαγές που ενδέχεται να προκύψουν στη δική μας πορεία.

• Εκτίμηση: σε αυτό το παιχνίδι θα πρέπει να υπολογίζουμε νοητικά την απόσταση που υπάρχει ανάμεσα στο δικό μας όχημα και στα υπόλοιπα που εμφανίζονται στην οθόνη. Πρέπει να εκτιμήσουμε την ταχύτητα, την κίνηση και τον χρόνο που μεσολαβεί ανάμεσα στα δυο γεγονότα ώστε να μπορούμε να αλλάξουμε λωρίδα με σιγουριά. Με αυτήν την εξάσκηση διεγείρουμε και ενδυναμώνουμε την ικανότητα της εκτίμησης. Η βελτίωση αυτής της γνωστικής ικανότητας βοηθάει στην άμεση πρόβλεψη και αντίδραση των διάφορων συμβάντων της καθημερινότητας.

• Χρόνος αντίδρασης: αυτό το παιχνίδι έχει σχεδιαστεί ώστε να δοκιμάσει την ικανότητά μας να επεξεργαζόμαστε τα ερεθίσματα που δεχόμαστε και να αντιδρούμε σε αυτά. Για να αποφύγουμε τις συγκρούσεις, θα πρέπει να αποφεύγουμε εμπόδια, να αντιδρούμε σε απρόβλεπτα γεγονότα και να τελειοποιήσουμε τα αντανακλαστικά μας. Με αυτό το παιχνίδι, διεγείρουμε και εκπαιδευόμαστε στο να αντιδρούμε ανάλογα. Η βελτίωση αυτής της σημαντικής ικανότητας θα μας βοηθήσει ώστε να ανταποκρινόμαστε αποδοτικότερα στις διάφορες καταστάσεις της καθημερινότητας. Το να έχουμε γρήγορα αντανακλαστικά μπορεί, για παράδειγμα, να μας σώσει από πολλά ατυχήματα.

• παρακολούθηση : για αυτό το παιχνίδι θα πρέπει να κατανοήσουμε τα λάθη που έχουμε ήδη κάνει κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού και να προσαρμόσουμε τη δική μας συμπεριφορά και επίδοση. Η προσπέραση όσο το δυνατόν περισσότερων οχημάτων χωρίς να προκαλέσουμε ατυχήματα απαιτεί τη λήψη άμεσων και πολυάριθμων αποφάσεων. Θα πρέπει να αξιολογούμε νοητικά τις πιθανότητες και να επιλέξουμε αν για παράδειγμα είναι πιο συνετό να μειώσουμε ταχύτητα ή αντίθετα, αν πρέπει να ρισκάρουμε και να την αυξήσουμε. Η εξάσκηση αυτού του παιχνιδιού ενεργοποιεί και διεγείρει την ικανότητα της παρακολούθησης. Η βελτίωση αυτής της γνωστικής ικανότητας είναι πολύ σημαντική γιατί μας επιτρέπει να αντιληφθούμε σωστά αν η στρατηγική που ακολουθούμε είναι και η καταλληλότερη. Επιπλέον, μας βοηθάει ώστε να προσαρμόσουμε την συμπεριφορά μας στις καινούργιες καταστάσεις.

• Συντονισμός ματιών-χεριών: για να παίξουμε αυτό το διανοητικό παιχνίδι θα πρέπει να ενσωματώσουμε τις πληροφορίες που δέχονται τα μάτια και ταυτόχρονα να κατευθύνουμε και την κίνηση των χεριών μας. Για να περάσουμε στο επόμενο στάδιο, θα πρέπει να πιέσουμε τα κατάλληλα πλήκτρα του πληκτρολογίου που μας επιτρέπουν να αλλάξουμε λωρίδα και να αποφύγουμε τη σύγκρουση. Με την εξάσκηση αυτή ενεργοποιούμε και δυναμώνουμε τον oπτικο-κινητικό συντονισμό. Η βελτίωση αυτής της σημαντικής γνωστικής ικανότητας μας βοηθάει στο να αυξήσουμε τις δεξιότητές μας σε πολλές καθημερινές δραστηριότητες που απαιτούν ακρίβεια, όπως για παράδειγμα, όταν πρέπει να αλλάξουμε ταχύτητα στην οδήγηση ή όταν πληκτρολογούμε στο κινητό χωρίς να κάνουμε λάθη.

• Εστίαση της προσοχής: αυτό το νοητικό παιχνίδι εξασκεί την προσοχή μας. Για να περάσουμε στο επόμενο στάδιο, θα πρέπει να εστιάσουμε την προσοχή μας στην πληροφορία που εμφανίζεται στην οθόνη και έτσι να αγνοήσουμε τις άσχετες και να αντιδράσουμε και να δώσουμε προτεραιότητα στα ερεθίσματα που σχετίζονται με τις πληροφορίες που σχετίζονται με το παιχνίδι. Η εξάσκηση αυτού του παιχνιδιού ενεργοποιεί και διεγείρει το βαθμό που εστιάζουμε την προσοχή μας σε κάτι. Η βελτίωση αυτής της σημαντικής γνωστικής ικανότητας μας επιτρέπει να έχουμε υπό έλεγχο τις καθημερινές δραστηριότητές μας και να αντιδρούμε αμεσότερα και αποτελεσματικότερα στις δυσκολίες που προκύπτουν, όπως για παράδειγμα, να παρατηρούμε τα αυτοκίνητα γύρω μας ή τις ατέλειες που υπάρχουν στο δρόμο.

• συστολή: αυτό το παιχνίδι απαιτεί την προσοχή μας ώστε να ελέγχουμε τις παρορμητικές ή αυτόματες αντιδράσεις μας. Αν προπορευόμαστε και εμφανιστεί ένα καινούργιο εμπόδιο θα πρέπει να επιβραδύνουμε και να αποφύγουμε την προσπέραση του αλλά και να σκεφτούμε ένα καινούργιο πλάνο αντίδρασης ώστε να προσαρμοστούμε στη νέα κατάσταση. Με αυτήν την εξάσκηση εκπαιδευόμαστε ώστε να αντιδρούμε ανασταλτικά και υπό έλεγχο. Η βελτίωση αυτής της γνωστικής ικανότητας μας βοηθάει να ρυθμίζουμε τη συμπεριφορά μας και να ελέγχουμε τις παρορμητικές μας τάσεις. Για παράδειγμα, όταν σκεφτόμαστε ότι είναι προτιμότερο να παραμείνουμε σιωπηλοί από ότι να πούμε αυτό που σκεφτόμαστε στην πραγματικότητα, ή όταν πετυχαίνουμε να παραμείνουμε προσηλωμένοι στις εργασίες του σχολείου ή την δουλειάς μας παρά να “χαζεύουμε” στο κινητό ή να σηκωνόμαστε από την καρέκλα.

• Αντίληψη του χώρου : αυτό το παιχνίδι απαιτεί από εμάς να υπολογίσουμε με ακρίβεια την απόσταση, το μέγεθος και τη μορφή των διαφορετικών εμποδίων που εμφανίζονται στην οθόνη. Για να προσπεράσουμε κάποιο χωρίς να προκαλέσουμε σύγκρουση, θα πρέπει να αντιληφθούμε την ακριβή τοποθεσία των ερεθισμάτων και να προβλέψουμε τις αλλαγές που θα προκληθούν σε αυτά. Η εξάσκηση του παιχνιδιού μας βοηθάει να δημιουργήσουμε καινούργιες νευρικές συνάψεις και νευρικά κυκλώματα τα οποία οργανώνουν και ρυθμίζουν τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε το χώρο. Η βελτίωση αυτής της σημαντικής γνωστικής ικανότητας μας βοηθάει να αναπτύξουμε μια καλύτερη εικόνα για την τοποθεσία του κάθε αντικειμένου. Μας βοηθάει, για παράδειγμα, στο να κινούμαστε στο περιβάλλον μας χωρίς να “πέφτουμε” πάνω σε εμπόδια.

• οπτική σάρωση: αυτό το παιχνίδι τεστάρει την ικανότητά μας να ανιχνεύουμε και να αναγνωρίζουμε τα οπτικά ερεθίσματα. Για να περάσουμε στο επόμενο στάδιο, πρέπει να ανιχνεύσουμε κενά στον αυτοκινητόδρομο ώστε να μετακινηθούμε χωρίς να συγκρουστούμε με τα εμπόδια που εμφανίζονται. Με την εξάσκηση αυτή, ενεργοποιούμε και διεγείρουμε την ικανότητα μας να παρακολουθούμε οπτικά τα οποιαδήποτε ερεθίσματα. Η βελτίωση αυτής της γνωστικής ικανότητας μας βοηθάει να εντοπίσουμε αυτό που ψάχνουμε με τα μάτια, για παράδειγμα, όταν ψάχνουμε μια λέξη σ ένα γραπτό κείμενο, όταν τσεκάρουμε τα σήματα κυκλοφορίας, ή όταν παρατηρούμε το δρόμο και εντοπίζουμε λακκούβες προς αποφυγή .

Τι συμβαίνει όταν δεν προπονώ τις γνωστικές μου ικανότητες;

Ο εγκέφαλός μας είναι έτσι σχεδιασμένος ώστε να εξοικονομεί ενέργεια, ώστε να σιγά-σιγά να μειώνει τις νευρικές συνδέσεις που δεν χρησιμοποιούνται. Με αυτόν τον τρόπο, αν δεν “χρησιμοποιεί” κανονικά μια γνωστική ικανότητα,ο εγκέφαλος τείνει να μην χρησιμοποιεί ενέργεια για αυτό , με αποτέλεσμα αυτή με τον καιρό να αποδυναμώνεται. Αυτό μας καθιστά λιγότερο ικανούς να χρησιμοποιήσουμε αυτή τη γνωστική ικανότητα, και έτσι αποδίδουμε λιγότερο στις καθημερινές δραστηριότητες.