CogniFit - マインドゲーム: もぐら叩き

マインドゲーム "もぐら叩き"：それはなんですか？

もぐら叩きは脳のトレ－ニングゲ－ムですこのマインドゲームを進めるには、他のもぐらやダイナマイトを携行しているのを避けて、ターゲットのもぐらを叩く必要があります。しかし、このマインドトレーニングゲームの複雑の度合いが増すにつれて、認知的要求はより大きくなるでしょう。

このマインドゲームの難しさは私達が訓練するにつれて、適応していきます。もぐら叩きは、継続的に私たちのパフォーマンスを測定し、自動的にタスクの複雑さを調整するように設計された科学リソースで、私たちの認知トレーニングを最適化します。もぐら叩きは、子供、大人、高齢者が不可欠の認知能力を訓練し、刺激するために完成しました。

マインドゲーム"もぐら叩き"はどのように私の認知能力を向上させますか？

もぐら叩きのようなマインドゲームで脳を訓練することによって、特定のパターンのニューロン活性化が刺激されます。トレーニングを通してこのパターンを繰り返すことは、再編成することができる新しいシナプスと神経回路を作り直し、弱いまたは損傷した認知機能を回復する.のを助けることができます。

マインドゲームもぐら叩きは、神経系の適応能力を刺激し、脳が構造変化、障害、または私達の認知能力が影響を受ける怪我から回復するのを助けることが考えられてきました。

• 抑制:このマインドゲームが進むにつれて、客観的な刺激と同じ色の注意をそらす刺激が画面に表示されます。これが起こったら、私たちは気を散らす刺激を打つ最初の衝動を止めなければなりません。ゲーム中にこの行動を止めることによって、抑制に関与するニューラルネットワークが使われ、刺激されます。この重要な認知能力を強化することは、不適切な行動を止め、注意力と推論によって介される反応を生み出すのに役立ちます。

• 反応時間:この精神的なチャレンジでは、ターゲットの刺激が消える前にそれを叩かなければなりませんので、間に合うように、反射神経が良くなければなりません。このゲームを実践することによって、私たちは反応時間を活性化し、刺激しています。この認知能力を向上させると、さまざまな刺激の前に迅速に行動するのに役立ちます。たとえば、ある物体がテーブルの周りを転がって、それが地面に落ちる前にそれをキャッチするときです。

• 認知の柔軟性: このマインドゲームを進めるには、客観的な刺激の変化に適応して次の刺激を探さなければなりません。この練習を実践することによって、私たちは精神的柔軟性に対する私たちの能力を刺激し、強化しています。この認知能力を向上させることで、予期せぬ状況で、より柔軟に対応することができます。たとえば、スーパーに特定の商品がなく、代替品について検討する必要があることがわかった場合、またはある区間が通行止めになってて、場所にたどり着くための別の方法を考えなければならないときなどです。

• 視覚探索:ブレイントレーニングゲームもぐら叩きの各レベルをクリアするには、存在するすべての刺激の中からターゲットを検出する必要があります。ビジュアルスキャンが必要なものです。このゲームを練習することで、ビジュアルスキャンを刺激することができます。この認知能力を向上させることは私たちの日々の基本です。刺激や周囲の状況の関連情報を迅速かつ効率的に検出するのに役立ちます。たとえば、道路上の他の車両、多勢の中の既知の人、または黒板や文書の中の重要なテキストなどです。

• 目と手の連携:このマインドゲームを進めるために、ターゲットの刺激のそれぞれに向かってマウスを素早くそして正確に向ける必要があるでしょう。このブレイントレーニングゲームを実践することで、眼球運動の調整を使い、強化するのを助けます。この認知能力を向上させることは、私たちが手を使う活動において器用さを最適化するのに役立ちます。たとえば、書くとき、運転するとき、スポーツをするとき、または缶を開けたとき、またはラッグボルトを緩めるときなどです。この認知能力は、私たちが受け取る視覚情報に基づいて、同時かつ協調的なタスクを実行することを可能にします。

• 視覚:このマインドゲームを進めるには、何らかの修正があるのに備えて、それぞれの刺激の色とその特性を正しく検出することに集中することが重要です。この練習を繰り返すことで、私たちは視覚を刺激し、強化しています。この認知能力を向上させることで、日常的に発生する可能性のある誤認を減らすことができます。たとえば、運転中、描画中、テキストの解読中、さらには調理中の場合です。なぜなら、この能力は私達がスパイスを正しく区別することを可能にし、例えば、砂糖と塩の混乱を避けることを可能にするのです。

• モニタリング:このブレイントレーニングゲームでは、正しい刺激に向かっているかどうか、あるいは混乱した場合に戦略を変えなければならないかを知る必要があります。この練習を実践することによって、私たちは私たちのモニタリング能力を刺激しています。この認知能力を向上させることは、私たちがより効率的に仕事を遂行するのを助けることができます。間違いをしないようにして、試験を書きあげたり、または故障を直すなどです。

• 空間知覚:このマインド練習では、それぞれの刺激が現れる場所を正しく認識する必要があるので、私たちは自分の空間的認識をうまく利用する必要があります。このゲームを練習することで、この認知能力を刺激することが可能です。私たちの空間的な認識を向上させることは、例えば、より安全に運転すること、または障害や障害物にぶつかることなく通りを散歩することをより容易にするのに役立ちます。

私の認知能力を訓練しないとどうなりますか？

私たちの脳はリソースを節約するように設計されているので、使用しない接続を排除する傾向があります。従って、認知能力が通常使われていない場合、脳はこのパターンの神経細胞活性化のためのリソースを提供しないので、ますます弱くなります。これは、私たちがこの認知機能を使う能力を少なくし、私たちの日々の活動において効果を少なくしていきます。