CogniFit - 人类大脑

什么是大脑？

大脑是一个复杂的器官位于头骨内部，它管理着我们神经系统的活动。它是中枢神经系统（CNS）的一部分。 它位于颅腔的前部和上部区域，并且存在于所有椎骨中。 在颅骨中漂浮的透明液体，称为脑脊髓液，从物理和免疫方面保护它。

大脑是肌肉吗？虽然我们经常听到大脑必须运动，使其不会像肌肉一样萎缩。 但是，大脑不是肌肉。它不是像我们的肌肉一样由肌细胞组成，而是由数百万个神经元是由轴突和树突相互连接的神经元组成的。 它们调节我们大脑和身体的每一个功能。 从呼吸，吃饭或跑步，到理性，陷入爱情或争论的能力，一切都会通过我们的大脑的控制。

我们的大脑做什么？大脑的功能

作为大脑和中枢神经系统的基本部分，大脑可以被定义为控制和调节大部分大脑和身体功能的“管理者”。 从重要的大脑功能，如呼吸或其他功能，比如饥饿或口渴，甚至最后到如推理能力，注意力和记忆力等高级功能（Corbetta＆Shulman，2002），大脑负责确保所有这些有意识和潜意识的大脑功能能过正常进行。

在我们的生活中，不管我们是醒着还是睡着了，无论是呼吸、 吞咽、 看、 听、 触摸、 阅读或写作、 唱歌或跳舞，默默地思考或大声说话，甚至爱或恨的时候，走路或跑步，规划或行动等发生的一切都多亏了我们的大脑。如果把他们整理在一个列表中，一些我们的大脑负责的功能有︰

• 控制重要职能︰ 像控制体温，血压，心率，呼吸，睡觉，吃饭等
• 接收、 处理、 整合，和解释所有我们通过我们的感官接收到的信息︰ 视觉，听觉，味觉，触觉，嗅觉。
• 控制动作 和我们坐姿︰ 散步、 跑步、 说话、 站立。
• 它负责我们 的情绪和行为。
• 它可以让我们 思考，推理，感觉，成为等
• 控制高级 认知功能︰ 记忆、 学习、 感知，行政职能等(Miller, 2000; Miller & Cohen, 2001)

“人类应该知道，所有的感官行为来自大脑，如欢乐，笑声和运动，以及悲伤，难过，沮丧和愧疚。通过这种特殊的方式，我们获得智慧和知识，看到和听到，知道什么是违规的和什么是公平，什么是坏的，什么是好的，什么是甜的，什么不愉快的......如果大脑不健康，同一个器官，能让我们变得疯狂和神志不清，恐惧和恐怖袭击我们时...所有这些东西，我们都要接受大脑的控制...我认为大脑是人类行使的最大力量“ 希波克拉底（公元4世纪）论神圣疾病。

希波克拉底那时就知道，人类的大脑是最复杂的，神秘的，同时，是宇宙的完美的创造之一。 得益于神经影像，医学，生物学，心理学和神经科学领域的技术进步，我们得以发现有关解剖学及其功能的重大奥秘。 但是，仍然有许多问题还未被解答。

大脑的部分

所有脊椎动物 （动物骨头） 都有一个大脑，由以下部分组成︰

• 脑干︰ 脊髓、 脑桥 组成。脑干控制自动功能，如血压和心脏的跳动、 边缘运动和内脏的功能，像消化或排尿。
• 小脑: 它是第二大的器官，它主要涉及控制姿势和运动。
• 下丘脑和垂体，负责内脏的功能，如调节体温和基本行为，喜欢吃，性反应，快乐，侵略...
• 大脑，由大脑皮质 （大脑半球和脑裂片） 和一些深层结构，喜欢基底神经节、 杏仁核和海马体。它是整合所有信息收集到的我们的感觉器官和组织反应。它控制运动功能、 情绪和所有的高级认知功能︰ 推理、 表达情感、 记忆、 学习...

人类大脑的特性

人类的大脑重量是多少？它有多大？我们的大脑有多少个神经元？

• 在人类大脑皮质是所有的动物物中进化最复杂的。它不仅更大，而且会卷起和折叠在本身形成凹槽和折痕，使其有典型的褶皱的外观。
• 人类大脑重约 1.4-1.5 公斤 （3.3 磅），女性有量约 1130 cc (69 ci) 而男性有 1260 cc (77 ci)。
• 它被称为脑膜的膜所覆盖，在被颅骨撞击时可以保护颅骨。
• 甚至更多的保护，大脑"漂浮"在脑脊液中。
• 据估计，人类的大脑由超过 1000 亿个神经元细胞，主要是神经胶质细胞和神经元。

神经元︰是细胞，专业从事接收、 处理和传输信息的工具。这是通过电化学信号 （神经脉冲） 称为动作电位。在结构上， 神经元 具有相同的细胞质元素和其余的生物体内细胞相同的遗传信息。神经元由三个部分组成︰

• 细胞体︰ 是包含 （与 DNA) 核、 内质网和核糖体 （产生蛋白质） 和线粒体 （发电） 的单元格的主要部分。细胞体是细胞的代谢功能，绝大多数发生在哪里。如果这个躯体死亡，细胞死亡。
• 轴突︰ 是来自细胞胞体延伸。它是一种"神经"终端 （静脉曲张） 结束时，哪些是突触联系点，通过哪个神经脉冲的传播 （突触前元素）。神经轴突的长度可以从一个神经元到另一个神经元︰ 有这项短 （小于 1 毫米），或很长 （超过一个院子，是通常周围神经喜欢前角运动神经元）。一些轴突 （特别是运动和感觉神经元） 都覆盖着一层的保护，它加快速度并使它易于传输信息。更多的髓鞘轴突，越强它将到达脉冲神经。有最髓鞘的神经元是外围神经元 （感觉和运动），这是在哪里的信息具有最远的旅行。
• 树突︰ 是一些神经末梢的脱落细胞胞体从哪个分支成一棵树的形状。树突组成主要组件信息接收 （突触后元素），和他们是什么使它有可能两个神经元之间沟通。

胶质细胞︰是CNS中最丰富的细胞类型。 它们具有在成年大脑中分裂的能力（神经发生），并且它们的存在对于大脑正常运作是必要的。 这些细胞构成神经元的结构支持，髓鞘覆盖轴突以促进更好的突触传递（Schwann细胞），它们发挥细胞营养作用，参与免疫机制的再生机制和神经修复，维持神经元的功能。 胶质细胞有多种类型，其中包括星形胶质细胞，少突胶质细胞和小胶质细胞。 在周围神经系统中，雪旺氏细胞，卫星细胞和巨噬细胞。

我们的大脑怎么工作？

人的大脑是由神经元 （或其他受体或效应器细胞） 之间通过电化学脉冲连接传输信息的。这种信息的传输是在突触产生的。在此期间，神经元和细胞连接和通过化学和电脉冲和神经递质进行交换，这些神经递质负责激活或抑制另一个细胞的作用。轴突的末端按钮是神经通讯的突触前元件，通过它神经元与树突，身体甚至另一个轴突建立通讯。

所有这些神经元的信息传输发生在几毫秒内。 数百个连接，使我们能够感知，理解和适当反应协调。 我们收到成千上万的输入，我们在几秒钟内生成了数千个输出，一切都与瑞士手表的精度相匹配。 我们可以想象我们的大脑是一条大电缆，将我们的整个身体连接到大脑。

人类大脑是如何发展的？

人脑的发育从胚胎期开始，到青年时期结束。受孕仅四周后，它开始形成神经管，这是神经系统发育的关键。 复杂的过程开始之后，增殖，迁移和细胞分化过程的开始，大脑将形成和发展。 神经元在神经管中产生，然后迁移以形成其重要部分。 最后，它们在将要具有的专业功能方面是有区别的。

据计算，在产前阶段，一分钟可产生高达250,000个脑细胞。 事实上，婴儿出生时的大脑已经具有所有需要的神经细胞，但是他们还没有连接。 在头两年，这些连接开始形成由遗传组分介导，但主要是通过与环境和他们收到的刺激的相互作用。 一样的过程（神经纤维被脂肪隔离层覆盖的过程，该隔离层还可以传递信息）使得更容易更快地做到这一点，并且它们负责增加脑的尺寸。

从0-12个月：婴儿没有发育脑干或脊髓，这就是为什么他们只对反射刺激和基本生存功能如睡眠，进食或哭泣作出反应。 因为他们与他们的环境，将创建新的连接，他们将很快学习的东西，比如，如何通过他们的眼睛，重复声音，了解语言，等等

3年后：大脑已经已经达到其成人体型的80％，边缘系统和大脑皮质都相当发达。 这允许孩子们表达自己，识别情绪，玩耍，开始计数和说话。 这就是为什么认为在这个年龄，大脑具有最大的脑可塑性或神经可塑性，即使一个区域被损坏，它将重新获得功能（因为它还没有完全专业化）。

大脑不会停止发育，直到青年后：最长成熟的地区是额叶，专门从事行为，推理，解决问题等。

但是，大脑在青年时期成熟，它仍会继续其神经发生过程（新神经元的产生），并且它们可以通过训练和强化来建立新的联系。 这是神经可塑性的基础。

提高大脑功能有可能吗？CogniFit 怎么帮助你。

得益于神经可塑性和大脑建立新连接并加强旧连接的能力，我们可以提高认知能力。

参考文献

Corbetta, M. y Shulman, G. L. (2002). Control of goal-directed and stimulus-driven attention in the brain. Nat Rev Neurosci, 3 (3), 201-215.

Miller, E. K. (2000). The prefrontal cortex and cognitive control. Nat Rev Neurosci, 1 (1), 59-65.

Miller, E. K. y Cohen, J. D. (2001). An integrative theory of prefrontal cortex function. Annu Rev Neurosci, 24, 167-202.

Squire, L.R. (1992) Memory, and the hippocampus: a synthesis from findings with rats, monkeys and humans. Psychol Rev, 99, pp.195-231.