CogniFit - Juego mental: Cinta numérica

Juego mental “Cinta numérica”: ¿En qué consiste?

Cinta numérica es un juego de entrenamiento cerebral que estimula diferentes habilidades cognitivas. Para avanzar en el juego, tendremos que disparar los números del cañón hacia los números de la cinta con el fin de que, juntos, sumen la cantidad indicada. No obstante, según aumente el nivel de complejidad de este juego de entrenamiento mental, las exigencias cognitivas serán mayores.

La dificultad de este juego mental se va adaptando a medida que vamos entrenando. Cinta numérica es un recurso científico diseñado para medir continuamente nuestro desempeño y regular de manera automática la complejidad de las tareas, optimizando así nuestro entrenamiento cognitivo. El juego mental Cinta numérica ha sido perfeccionado para que niños, adultos y mayores entrenen y estimulen capacidades cognitivas esenciales.

¿Cómo mejora el juego mental “Cinta numérica” mis habilidades cognitivas?

Al entrenar el cerebro con juegos mentales como Cinta numérica se estimula un determinado patrón de activación neuronal. La repetición de ese patrón a través del entrenamiento puede ayudar a fomentar la creación de nuevas sinapsis y circuitos neuronales capaces de reorganizar y recuperar funciones cognitivas más débiles o dañadas.

El juego mental Cinta numérica, ha sido concebido para estimular el potencial adaptativo del sistema nervioso y ayudar al cerebro a reponerse de alteraciones estructurales, trastornos o lesiones donde se ven afectadas nuestras capacidades cognitivas.

• Escaneo visual: Para avanzar en el juego de entrenamiento cerebral Cinta numérica debemos buscar dónde se encuentran los números objetivo que nos interesa sumar. Al realizar activamente este ejercicio de escaneo de la pantalla, estamos estimulando nuestra capacidad de exploración visual. Mejorar esta habilidad cognitiva nos permite ser más eficientes a la hora de identificar la información relevante de nuestro entorno. Ayudándonos, por ejemplo, a detectar más fácilmente errores en un trabajo, o ubicar a una persona conocida en un parque lleno de gente.

• Velocidad de procesamiento: El juego de entrenamiento cerebral Cinta numérica ha sido diseñado para que evaluemos y pensemos rápidamente. La cinta transportadora está en constante movimiento. Debemos ser rápidos para procesar toda la información que aparece en pantalla y despejarla antes de que llegue al final. Al practicar este ejercicio estamos entrenando nuestra velocidad de procesamiento. Mejorar esta habilidad cognitiva nos ayuda a captar y reaccionar rápidamente ante cualquier información que recibimos. Las personas que presentan un déficit en esta capacidad cognitiva pueden tener problemas a la hora de responder a un imprevisto, planificarse, fijarse metas y tomar decisiones acertadas.

• Memoria a corto plazo: En los niveles avanzados, las bolas ocultarán temporalmente sus números, por lo que es importante memorizarlos. Mantener la información durante un pequeño periodo de tiempo puede ayudarnos a procesar información más compleja, como cuando leemos una frase larga en un libro: necesitamos recordar el inicio de la frase para darle sentido al final de la misma.

• Monitorización: Para avanzar de nivel en este juego mental debemos asegurarnos de que los números que lanzamos impactan el lugar correspondiente, y que la operación matemática es correcta. Al realizar estos procesos de supervisión mental, estamos activando y entrenando nuestra capacidad de monitorización. Mejorar esta habilidad cognitiva puede ayudarnos a ser más eficientes en múltiples ámbitos de nuestra vida diaria (laboral, escolar, familiar...) permitiéndonos detectar cuándo nuestra conducta no se adapta a las circunstancias y debemos corregir nuestro plan de acción. Esto sucede, por ejemplo, cuando al redactar un examen, o escribir un texto, detectamos que hemos cometido un error, y nos aseguramos de corregirlo.

• Atención dividida: Para avanzar de nivel en este juego mental debemos prestar atención simultáneamete a diferentes estímulos y coordinar acciones en paralelo. Al realizar esta tarea estamos activando y fortaleciendo las estructuras neuronales implicadas en nuestra capacidad de atención dividida. Mejorar esta habilidad cognitiva nos permite atender de forma más eficiente a las múltiples demandas del ambiente y minimizar el número de "interferencias". Permitiéndonos, por ejemplo, aparcar con destreza un vehículo mientras seguimos la conversación con nuestro acompañante.

• Coordinación ojo-mano: Para subir de nivel en este juego mental debemos dirigir el cañón hacia los objetivos y disparar con precisión para alcanzar el segmento adecuado. Al realizar este ejercicio estimulamos y fortalecemos las redes neuronales implicadas en la coordinación ojo-mano. Mejorar esta importante habilidad cognitiva nos permite ser más precisos en todas aquellas actividades de nuestra vida diaria que impliquen utilizar simultáneamente los ojos y las manos. Como por ejemplo, hacer manualidades, coser, navegar por internet, o practicar, casi, cualquier deporte.

• Memoria de trabajo: Este juego mental ha sido creado para poner a prueba nuestra capacidad de almacenamiento y manipulación mental de la información. Para avanzar de nivel debemos retener mentalmente los diferentes números que aparecen en pantalla, y realizar correctamente cálculos mentales. Al realizar este ejercicio estimulamos y fortalecemos las redes neuronales implicadas en nuestra memoria de trabajo. Mejorar esta importante habilidad cognitiva nos ayudará a ser más eficientes en aquellas actividades de nuestra vida diaria que impliquen tareas cognitivas complejas. Como por ejemplo, la comprensión del lenguaje, la lectura, las habilidades matemáticas, el aprendizaje o el razonamiento.

• Atención focalizada: Este juego de entrenamiento cerebral pone a prueba nuestra atención. Para no ser eliminados debemos analizar cuidadosamente qué número debemos disparar. Si fallamos el tiro, nuestro proyectil se unirá a la cola y la cinta irá avanzando y restándonos tiempo. Al practicar este ejercicio estamos estimulando y fortaleciendo nuestra capacidad de atención focalizada. Mejorar esta habilidad cognitiva nos permite fijar nuestra atención en un estímulo o actividad evitando los elementos distractores. Las personas que presentan déficits en su atención focalizada pueden distrarese fácilmente y presentar baja eficiencia a la hora de realizar casi cualquier actividad.

• Flexibilidad cognitiva: Este juego mental pone a prueba nuestra capacidad para adaptarnos al cambio. A medida que vamos avanzando, el resultado de la suma va cambiando, por lo que debemos reajustar nuestra estrategia. Al practicar este ejercicio, estamos activando y fortaleciendo las redes de conexiones neuronales implicadas en nuestra flexibilidad cognitiva. Esta importante habilidad cognitiva está muy relacionada con la capacidad de resolución de problemas complejos. Mejorarla, nos puede ayudar a seleccionar de forma más eficiente la estrategia que debemos llevar a cabo en cada momento, adaptarnos rápidamente a las diferentes situaciones a las que podamos enfrentarnos y tolerar mejor los errores y cambios de planes.

• Inhibición: Este juego de entrenamiento mental ha sido diseñado para ayudarnos a controlar nuestras respuestas impulsivas o automáticas, retando a nuestro cerebro a diseñar respuestas medidas por la atención y el razonamiento. Para avanzar en el juego debemos "inhibir" el impulso de disparar a números equivocados. Al realizar esta acción estamos activando y estimulando nuestra capacidad de inhibición. Mejorar esta importante habilidad cognitiva puede ayudarnos a controlar nuestra conducta y optimizar nuestra atención. Las personas que presentan problemas de control inhibitorio pueden tener dificultades en el control de su impulsividad o hiperactividad.

• Percepción espacial: Para avanzar en este juego mental debemos percibir los diferentes elementos dispuestos en la pantalla, y ser capaces de identificar correctamente el lugar exacto hacia el que debemos dirigir el proyectil. Al practicar este ejercicio, activamos y estimulamos nuestra percepción espacial y ponemos a prueba nuestra capacidad de percibir el entorno a partir de tamaños, formas, distancias, etc... Mejorar esta importante habilidad cognitiva nos ayudará a reproducir mentalmente los objetos, tanto en 2D como en 3D y a poder anticiparnos a los cambios que existan en el espacio.

• Planificación:Este juego de entrenamiento mental ha sido diseñado para poner a prueba nuestra capacidad de anticipar la forma más adecuada de ejecutar una tarea. Para avanzar de nivel debemos anticipar mentalmente la posibilidad de hacer "combos" y planificar los disparos con el fin de obtener una mayor puntuación. Al practicar este ejercicio activamos y estimulamos nuestra capacidad de planificación. Mejorar esta importante habilidad cognitiva nos permite ser más eficientes a la hora de seleccionar las acciones necesarias para alcanzar una meta específica y establecer el plan de acción adecuado. Las personas que presentan déficits en su capacidad de planificación no suelen ser buenos marcando prioridades ni administrando su tiempo, por lo que pueden tener problemas tanto en la escuela como en ámbitos laborales .

¿Qué pasa cuando no entreno mis capacidades cognitivas?

Nuestro cerebro está diseñado para ahorrar recursos, de modo que tiende a eliminar las conexiones que no se usan. De este modo, si no se emplea normalmente una habilidad cognitiva, el cerebro no aporta recursos para ese patrón de activación neuronal, por lo que se vuelve cada vez más débil. Esto nos vuelve menos hábiles para emplear dicha función cognitiva, haciéndonos menos eficaces en las actividades de nuestro día a día.