CogniFit - זיכרון הקשרי

מהו זיכרון הקשרי?

זיכרון הקשרי הוא היכולת לזכור ולהבחין במקור של זיכרון ספציפי. זיכרון זה יכול לכלול זמן, מקום, אנשים, רגש, או כל סוג אחר של מידע הקשרי הקשור לזיכרון. קודיפיקציה שגויה או חלקית של המידע ההקשרי של אירוע מסוים יכולה להיות בהתאם למגבלת הזמן, מתח, הסחות או ליקוי ביכולת עיבוד המידע.

זיכרון הקשרי הוא תהליך בסיסי בזיכרון לטווח ארוך, אשר מתייחס ליכולת לזכור נסיבות רגשיות, חברתיות, מרחביות או זמניות הקשורות לאירוע. במילים אחרות, זוהי היכולת שמאפשרת לנו ל זכור את האספקטים השונים שבאים עם לימוד משהו חדש.

לדוגמה, תוכל לשמוע שיר אשר מזכיר לך את יום החתונה שלך ותיזכר כמה לחוץ היית, או שאולי אינך אוהב את הצבע הירוק מכיוון שהוא היה הצבע האהוב על אשתך לשעבר.

זיכרון הקשרי הינו אלמנט מפתח בתהליך הקוגנטיבי, החיוני להתפתחות של זיכרון יעיל. לזיכרון הקשרי יש את היכולת להביא אליך את העבר. לדוגמה, קישור חדר עם אירוע נוראי (רק בגלל שהוא קרא שם פעם אחת), או שיר עם מישהו מיוחד, כך שהמציאות שלנו היא אלמנט ישים בקיום שלנו.

זיכרון הקשרי הוא הארגון הזמני של נסיבות של אירועים, הזיהוי של מקום שבו למדנו מידע חדש, והמקור למידע החדש. זיכרון הקשרי הוא הזכרה הכרתית של המקור והנסיבות של זיכרון מסוים.

זיכרון הקשרי הוא חשוב מכיוון שהוא מעדיף את הלמידה והשחזור של מידעבאמצעות חשיבה על המצבים או האווירה שבהם למדנו משהו, המוח שלנו יכול לחבר יחד את הסיטואציה, ובכך מקל על ההיזכרות במידע שאנחנו מחפשים.

לדוגמה, אם נרצה להיזכר בקונספט שלמדנו עליו בכיתה, יהיה קל יותר להיזכר בו אם נחשוב על הרגע שבו למדנו אותו, מה המורה אמר, אם הוא לימד את זה מעניין או משעמם, אם מישהו דיבר, אם היינו שמחים או מתוסכלים... אם אתה רוצה להיזכר במשהו שנלמד בכיתה, יעזור לחשוב על דברים אחרים שקרו באותו הזמן. נסה לחשוב על איך הרגשת באותו היום, האם זו היתה כיתה מהנה, אם מישהו לידך דיבר...

דוגמאות לזיכרון הקשרי

• אתה שומע שיר ולמרות שהוא חדש הוא נשמע מוכר. אתה מנסה להיזכר מתי והיכן היית כאשר שמעת אותו קודם לכן. אתה מחפש בזיכרון שלך, ונזכר ששמעת אותו לפני שלושה ימים ברדיו כאשר נסעת לסופרמרקט עם הבת שלך. אתה גם זוכר שלמרות שאהבת את השיר, הבת שלך כיבתה אותו מיד.
• מישהו מספר לך סיפור ואתה מבין ששמעת אותו כבר. אתה חושב על זה ונזכר שסבתא שלך סיפרה לך את הסיפור באחה"צ גשום לפני כמה שנים.
• אתה יודע שהבת של החבר שלך עברה לצרפת. אתה מנסה להיזכר היכן בצרפת.אה מחפש בזיכרון שלך וניזכר שהיא עברה לטולוז ושידעת מזה מאי-מייל שהיא שלחה לך ולכל מכריה לפני שנה.

הפרעות או פתולוגיות הקשורות ללקויות בזיכרון הקשרי

זיכרון הקשרי יכול להיות מושפע מפתולוגיות המשפיעות על האונה הקדמית, כגון דימנציה או שבץ עם פגיעה מוחית באונה הקדמית, ועוד פתולוגיות שמשפיעות על איזור זה.

חלקים אחרים של המוח, כגון ההיפוקמפוס וקליפת המוח הרטרוספלניאלית קשורים לעיבוד של זיכרון הקשרי, תהליך קריטי ביצירת זכרונות הקשריים.

זיכרון הקשרי חלש מקושר עם תחושה גדולה של "עכשיו". מדענים דנים כרגע בקישורים האפשריים בין זיכרון הקשרי לבין נטייה לעבר פסיכוזה.

כיצד ניתן להעריך ליקויים של זיכרון הקשרי?

באמצעות ההערכה הנוירו-פסיכולוגית המלאה מבית קוגניפיט, תוכל למדוד במדויק וביעילות את הזיכרו ןההקשרי של המשתמש.

הסוללה להערכה קוגנטיבית מאפשרת לנו למדוד במדויק את הרמה הקוגנטיבית הכללית של המשתמש, והיא מורכבת מסדרה של מבחנים קוגנטיביים אשר תוכננה למדוד במיוחד זיכרון הקשרי.

בשביל להעריך זיכרון הקשרי, אנו משתמשים במשימות ספציפיות אשר קיבלו השראה מהמבחן הקלאסי Contextual Memory מאת Togalia (1993).נראה כי התדרדרות בזיכרון הקשרי מקושרת לאומה הקדמית ולאו דווקא קשורה לגיל.

בעזרת מבחן החקירה REST-COM ומבחן הזיהוי COM-NAM תוכל לראות את רמות הסיווג של גירויים בזיכרון של המשתמש. אנו מסוגלים לקבוע סיווגים אלו ע"י זיהוי דמיון באותה הקבוצה. אם כך, זה יעזור בצפייה ביכולתו של המשתמש להוציא לפועל משימת זיהוי מהר ככל האפשר.

המשימה מנסה לעזור למשתמש לזכור אספקטים שונים של אותו ההקשר. במילים אחרות, זה עוזר למשתמש לחשוב על אספקטים שונים ונפרדים של אירוע בשביל להיזכר בו מאוחר יותר כשלם.

הערכה זו אינה מאחבנת זיכרןו הקשרי בלבד, אלא גם עדכון, מתן שם, זמן תגובה, ועוד.

האם אפשרי לגרות ולשפר זיכרון הקשרי?

בהחלט. בדיוק כמו כל מיומנות קוגנטיבית אחרת, זיכרון הקשרי יכול להתאמן, ללמוד ולהשתפר, וקוגניפיט יכלה לעזור לך לעשות זאת.

אימון קוגנטיבי, כמו השיטה המרגיעה לטיפול בבעית זיכרון

הודות גמישות מוחית or , אנו מסוגלים לחזק את הקשרים העצביים החלשים שאחראים על זיכרון הקשרי לקוי, אשר יעזור לשפר את היעילות של מסלולים עצביים אלו.

בעזרת ההערכה הנוירו-קוגנטיבית מבית קוגניפיט ניתן להעריך זיכרון הקשרי , ובהתבסס על התוצאות שנאספו, התוכנית תציע לך באופן אוטומטי משטר אימונים מלא עם תרגילים קוגנטיביים מותאמים אישית שיסייעו לשפר זיכרון הקשרי.

התוכנית לגירוי קוגנטיבי ולהערכה נוירו-פסיכולוגית מבית קוגניפיט תוכננה ע"י צוות של נוירולוגים ופסיכולוגים קוגנטיביים אשר למדו גמישות סינאפטית והתחדשות תאים. תצטרך רק 15 דקות, 2-3 פעמים בשבוע בשביל לגרות את העצבים והתהליכים הקוגנטיביים.

התוכנית זמינה און-ליין. התרגילים האינטראקטיביים השונים מוצגים כמשחקי מוח מהנים. לאחר כל סבב, קוגניפיט יציגו לך גרף מפורט עם ההתקדמות של המשתמש.

הוכח כי הסוללה המקוונת של תרגילים קליניים מבית קוגניפיט מעודדת יצירה של סינפסות ומסלולי עצבים חדשים אשר מסוגלים לסדר מחדש ולשחזר את התפקוד של האיזורים הקוגנטיביים המדורדרים ביותר, ביניהם זיכרון הקשרי.