La flexibilidad cognitiva es un proceso mental en el que la gente reorienta su concentración de un canal de información a otro lo más rápido posible, o cambia el curso de sus acciones, manteniendo un rendimiento preciso.

La Flexibilidad cognitiva puede ser iniciada consciente o inconscientemente por un estímulo en nuestro entorno o por hábito. Por ejemplo, mientras hablas por teléfono, puede que tengamos que cambiar para evitar que tu nieto pequeño entre en contacto con un objeto punzante. Muchas personas mayores encuentran problemas de cambio, haciéndose difícil y frustrante tratar de cambiar su pensamiento, rutinas o acciones. Los que no entrenan su capacidad de cambio pueden tener problemas para cambiar hábitos no deseados.

Ejemplo: Estás cuidando a tu nieto recién nacido. Él está profundamente dormido y te pones a leer un interesante artículo en el periódico. Inmediatamente cambias tu atención cuando escuchas el llanto del bebé, y te apresuras a atender sus necesidades.